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5. 오퍼와 카운터오퍼, 컨틴전시와 계약금(Earnest Money)
6. 인스펙션 점검 비용과 체크리스트
7. 에스크로 오픈과 진행 과정 정리
8. 집의 가치를 확인하는 주택 감정(어프레이절)
9. 파이널 워크쓰루(Final Walkthrough)와 융자 서류(Loan Doc)
10. 소유권 등기(Ownership Recording)와 에스크로 클로징(Escrow Closing)
11. 인테리어(Interior) 공사
12. 미국에서 이사하기(Moving), 절차와 방법
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<p><u>일교차가 클수록 혈관 질환에 걸리기 쉽다는 사실!</u></p> <p>알고 계셨나요~?</p> <p> </p> <p> </p> <p><b>아침엔 쌀쌀하고 낮에는 더운 요즘같은 날씨</b>에는</p> <p><u>적당한 스트레칭과 운동</u>을 해줌으로써</p> <p> </p> <p><b>혈관 질환을 예방해주는 것</b>이 좋은데요!</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>오늘은</p> <p><b>가정의학과 전문의 권유경</b>님을 통해</p> <p> </p> <p>혈액순환을 도와 </p> <p>피를 맑게 해줄 비법을 알아보도록 하겠습니다 ~</p> <p><img alt="라이언 부릉" src="https://t1.daumcdn.net/liveboard/emoticon/kakaofriends/v3/mujiandconspecial/emot_019_x3.gif" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fd400a0f9ce3847d9bb3ee4bcc27fc8aa.JPG" /></p> <p> </p> <p> </p> <p><u>혈관 질환에 가족력</u>이 있다는 권유경님</p> <p>ㅠㅠ</p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F95572e3bb95a4bd28a79825b21ae7196.JPG" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F2afa341bd323487794036e07888d9d2d.JPG" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fb089b3b1b58a490b883d50daaa39e4c9.JPG" /></p> <p>아니나 다를까...</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><i><b>콜레스테롤 수치가 높아</b></i></p> <p><i><b>고위험군에 속해있었는데요</b></i></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F80fd9fb018d2410fbfdef17666a574e9.JPG" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F1088aaa270674c6bacfcce1f6044aa42.JPG" /></p> <p>혈액 순환이 잘 안 될 때</p> <p>가장 많이 나타나는 증상인 </p> <p><b>'<u>하체 부종'</u></b></p> <p> </p> <p> </p> <p> 권유경님 또한 심한 부종으로 고생을 하셨다고 해요</p> <p> </p> <p> </p> <p>부종있으신 분들은 아시겠지만</p> <p> </p> <p>정말 몸이 너무 무거워져서</p> <p> 오후에는 뭘 하고 싶어도 못하죠...</p> <p> </p> <p>답답하고 찝찝한 그 느낌 ...ㅠ-ㅠ;</p> <p><img alt="파리 왱왱" src="https://t1.daumcdn.net/liveboard/emoticon/kakaofriends/v3/ryan/020.gif" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F29ab7ab22cab454f83998cdbaf2cdbdb.JPG" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F1421a096d0914cec9ec88198b55d00a8.JPG" /></p> <p> </p> <p>그래서 그녀가 선택한 방법은!</p> <p>바로 <b>'종아리 스트레칭'</b>입니다</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F780308b053704e0f8b55263cbac56199.JPG" /></p> <p>방법은 아주 간단합니다~</p> <p> </p> <p> </p> <p>직장이나 학교 등</p> <p><b>'벽'이 있는 곳이라면 어디든 OK ! </b></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fe031224ef78c4caeade18ea130e20589.JPG" /></p> <p> </p> <p>이렇게 <b>벽을 미는 상태</b>에서</p> <p><u>한 쪽 다리만 뒤로 쭉 펴줍니다</u></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F554746e218694152bdb4e7b4ed65aeec.JPG" /></p> <p>뒤로 나가있는 다리의</p> <p><b>종아리가 시원하게 당기는 것</b>을 느껴주세요~</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><i><b>*주의사항*</b></i></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F53dc5ad810fa485cb11c8ae48dd5dbd2.JPG" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F75021105f066492f88c1a57093a0c163.JPG" /></p> <p><b>발 뒤꿈치가 땅에 닿아야</b></p> <p><b>종아리 근육을 제대로 자극할 수 있으니 </b></p> <p> </p> <p><b>꼭 기억하세요!</b></p> <p> </p> <p><img alt="의지왕" src="https://t1.daumcdn.net/liveboard/emoticon/kakaofriends/v3/ryan/022.gif" /></p> <p><b>자세한 내용은</b></p> <p><b>영상으로 확인하세요</b></p> <p><b>▼</b></p> <p><a href="http://www.ichannela.com/program/template/video_detailPage.do?publishId=000000171397&subCateCode=050107&pgm_id=WPG2140101D&utm_medium=post&utm_source=naver&utm_campaign=naver_191021_1" target="_blank"><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F85ec68e952b34af783b9ef0590744c3a.png" /></a></p> <p><a href="http://www.ichannela.com/program/template/video_detailPage.do?publishId=000000171397&subCateCode=050107&pgm_id=WPG2140101D&utm_medium=post&utm_source=naver&utm_campaign=naver_191021_1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">출처※꿀팁대방출※ 가정의학과 전문의 권유경의 심-뇌혈관 돌연사 예방 비결은?</a></p> <hr /> <p> </p> <p><b>종아리 스트레칭이</b></p> <p><b>하체 부종에 꼭 필요한 이유는 무엇일까요?</b></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F9fd9cdf2d9dd4a6ea257cf61fd07fc1f.JPG" /></p> <p><b>심장에서 나온 피</b>가 아래로만 향하지 않고</p> <p><u>다시 위로 올라가야 부종이 완화</u>될 수 있는데요~</p> <p> </p> <p> </p> <p><b>종아리 근육이 자극</b>을 받게 되면</p> <p>심장을 통해 전신으로 공급된 혈액이</p> <p> </p> <p><i><b>다시 심장으로 가도록 끌어올리는 </b></i></p> <p><i><b><u>펌프 역할</u></b></i>을 하기 때문에</p> <p> </p> <p> </p> <p><b><u>하체 부종에 특효약</u></b>이라는 것!~</p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F51f2a2c18b1841e5b8dc4eef495b9541.JPG" /></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fcbcb5533e0e649fc87e5c309fb5fa876.JPG" /></p> <hr /> <p> </p> <p><b>혈관 건강</b>에 좋은</p> <p>동작 한 가지 더 알려드리도록 하겠습니다~</p> <p> </p> <p> </p> <blockquote>엎드려 헤엄치기 운동</blockquote> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F42d4b75c309145e5843c440a88a7d652.JPG" /></p> <p><b>엎드려 헤엄치기 운동은</b></p> <p> </p> <p>이름에서 알 수 있듯이,</p> <p> </p> <p> </p> <p><u>엎드린 상태에서 한 쪽 팔과 다리를</u></p> <p><u>동시에 들어올리는 동작입니다</u></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><b>시선은 정면을 바라본 상태</b>에서</p> <p><u>팔-다리를 번갈아 올렸다 내려주세요!</u></p> <p><img alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F7b6f53c87adf4d22b5435e9cfd534a85.JPG" /></p> <p>이 운동은<b> '유산소성 전신 근력운동'</b>으로</p> <p></p> <p><u>혈관 순환을 원활하게 하고</u></p> <p><u>심장 근육의 수축-이완 운동력을 끌어올려주기 때문에</u></p> <p> </p> <p> </p> <p><b>혈관 질환 예방</b>에 아주 좋다고 합니다~</p> <p><img alt="야광봉" src="https://t1.daumcdn.net/liveboard/emoticon/kakaofriends/v3/ryan/006.gif" /></p> <p><a href="https://1boon.kakao.com/channelA/jibago191021">https://1boon.kakao.com/channelA/jibago191021</a></p> <p>부종이 심한데 꼭 해야겠네요~</p>
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