방송 후 실검을 장악했던 ABC주스!
운동을 하지 않고도,
근육 손실없이 지방만 빼주는 효과가 있다고 하는데요
어떻게 먹어야 그 효과를 제대로 볼 수 있을지
바로 알려드리도록 하겠습니다~
A는 Apple
B는 Beet
C는 Carrot
3가지 재료를 함께 갈아 마신다고 해서
ABC주스인데요
ABC 주스 만드는 방법
이렇게 갈아주면 완성!
그런데
다음 3가지 포인트를 꼭!! 지켜 먹어야
제대로 효과를 볼 수 있다고 합니다★
POINT 1 - 사과, 비트, 당근의 정확한 비율
비율이 중요한 이유는,
비트에 들어있는 특정 성분을 과다 섭취할 경우
신장에 돌이 생기는 '신장 결석'이 유발될 수 있기 때문입니다
POINT 2 - 착즙기 아닌 '믹서기' 사용
이 주스는
숟가락으로 떠먹을 정도의 걸죽한 죽 느낌인데요
만약 착즙기를 통해 즙만 마실 경우,
건더기에 들어있는 '불용성 식이섬유'는 섭취할 수 없다고 합니다
POINT 3 - 먹는 시간
추가로!
하루 분량은 딱 한 잔이라고 합니다 ㅎㅎ
설사, 더부룩함 등의 부작용이 생길 수 있기 때문에
초기 섭취량이 중요한데요
처음에는 하루 한 잔을 여러번 나눠 마시다가
적응하고 나서는 공복에 한 잔을 다 마셔주는 것도 좋은 방법!
내장지방의 변화
위 네 분은 4주 동안
운동이나 다른 식습관의 변화없이
오로지 ABC주스만 추가로 마셔주었습니다
어떤 변화가 있었을까요?
이서순님의 체험 전후
체중과 허리둘레 변화
다이어트할 때 지방과 함께 근육이 같이 줄어들어 고민인 분들 많으실 텐데요
근손실 없이
지방만 빠질 수 있다는 게 너무 신기했습니다
이서순 체험자님을 시작으로
다른 세 분도 놀라운 결과를 얻으셨다는..!
WOW
출저: 카카오 channelA