일상 생활을 불편하게 만드는

무릎 통증 ㅠㅠ!

의료용 테이프를 이용하여

간단하고 빠르게!

통증을 완화시킬 수 있는

방법이 있다고 합니다

테이핑은 운동선수들에게서

자주 볼 수 있는데요

전문 지식 없이도

누구나 쉽게 따라할 수 있는

*초간단 테이핑 방법*을 소개해드리겠습니다!

▼

1. 자신의 대퇴부 길이에 맞게 테이프를 자른다

(같은 길이로 3개 준비)

2. 3개 중 1개는 가운데를 2/3 정도 잘라 두 갈래로 만든다

자르지 않은 쪽을 허벅지 앞쪽에 먼저 붙인다

쭉 붙이며 내려와서 갈라진 부분부터는 무릎을 양쪽으로 각각 감싸 동그랗게 붙여준다

3. 나머지 2개 테이프로는 무릎 위아래를 각각 빙 둘러 감싸준다

출저: 카카오 channelA